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Cuidados com a saúde : beber água evita ficar desidratado no verão

No verão, o corpo humano perde mais quantidades de líquidos pela transpiração devido às altas temperaturas. As crianças e os idosos são quem mais sofrem e precisam de mais cuidados. As crianças, por possuírem pouca massa corporal, a absorção do calor é maior e a perda de liquido ocorre mais rápido. Já os idosos têm menor capacidade de reter líquido e sentem menos sede. “Mesmo desidratados, eles não sentem vontade de tomar água, pois os seus mecanismos de equilíbrio interno não funcionam muito bem” Na pratica de esportes para garantir uma boa hidratação, recomenda-se ingerir cerca de 250 a 500 ml de água duas horas antes do exercício, e durante, a ingestão de água deve ser iniciada já nos primeiros quinze minutos e repetida a cada quinze a vinte minutos. 
Se a atividade for intensa ou durar mais de uma hora, é aconselhável repor carboidratos e sódio, por meio do uso de isotônicos ou água de coco – que deve ser tomada intercalada com o isotônico pela baixa concentração de carboidratos.
Para se hidratar, além da água podem ser consumidos leite, água de coco, isotônicos e sucos, mas não se deve ter como base de hidratação bebidas alcoólicas ou refrigerantes com cafeína, pois eles atuam como diuréticos.Também é importante vestir roupas leves, frequentar ambientes bem ventilados e sempre que possível, evitar a exposição ao sol entre 10h e 16h

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Cristiane Brasil contesta no STF suspensão de posse no ministério

REPRODUÇÃO/ PTB
A deputada federal Cristiane Brasil (PTB-RJ) contestou nesta quarta-feira (31/1), no Supremo Tribunal Federal (STF), a suspensão da posse dela no cargo de ministra do Trabalho, determinada no último dia 22 pela presidente da Corte, a ministra Cármen Lúcia.
Cristiane Brasil foi escolhida pelo presidente da República, Michel Temer, no início deste ano, para assumir o Ministério do Trabalho, mas tem enfrentado uma batalha judicial após decisões de magistrados impedirem sua nomeação.
Segundo a petição da defesa, a indicação de Cristiane Brasil para o cargo não afrontou o princípio constitucional da moralidade, e, sendo assim, deveria prevalecer a decisão do Supremo Tribunal de Justiça (STJ) que liberou a posse da deputada. Além disso, conforme argumentam os defensores de Cristiane, os processos trabalhistas enfrentados pela parlamentar não podem ser usados para impedi-la de assumir a pasta.

fonte: metropoles.com

MP recomenda cancelamento de festas carnavalescas em quatro municípios do RN

(Foto: Canindé Soares)
O Ministério Público do Rio Grande do Norte (MPRN) recomendou que o município de Santana do Matos não realize festejos carnavalescos devido à crise hídrica que afeta a região. Já às Prefeituras de Ceará-Mirim, Pureza e Rio do Fogo, o órgão orientou que só devem fazer festa de carnaval se os salários dos servidores públicos estiverem em dia. 

Caso a folha de pessoal esteja em dia e não haja perigo de comprometimento dos contratados antidos pelo município, os prefeitos deverão comprovar a adoção de medidas destinadas à redução nos custos para a realização do Carnaval 2018, inclusive nos serviços de mídias, publicidade, contratação de artistas, bandas, serviços de buffet e montagens de estruturas de palco e som para apresentações artísticas.


Outra medida recomendada para o caso da realização da festa, é que as Prefeituras busquem parcerias e patrocínios junto à iniciativa privada para diminuir os custos do Poder Público.

fonte: G1.com.br/rn


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Dia 07/ FEV. será realizado o 1º Seminário de CulturaTourense. O evento é uma realização do jornal  cultural da vila praieira que pretende levar informações históricas para moradores de Touros. Participe e conheça a histórica e cultura local 
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